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Parler au « je » : 4 phrases à remplacer dès ce soir

Transformer une accusation en connexion, c'est souvent une question de premier mot.

Quand on commence une phrase par « tu », l'autre entend une attaque. Même quand ce n'est pas ce qu'on voulait dire. Alors il se défend, et la conversation devient une chicane.

Parler au « je », c'est dire ce que vous vivez, plutôt que ce que l'autre fait mal.

4 phrases à remplacer

• « Tu ne m'écoutes jamais. » → « J'ai l'impression de parler dans le vide quand tu ne réponds pas. »
• « Tu es toujours en retard. » → « J'ai les nerfs à vif quand je dois attendre. Ce n'est pas une critique, c'est ce que je vis. »
• « Tu passes trop de temps sur ton téléphone. » → « Je me sens seul·e quand tu es sur ton téléphone. Un moment de vrai dialogue me ferait du bien. »
• « Tu ne me dis jamais que tu m'aimes. » → « J'ai besoin de savoir que je compte pour toi. »

Choisissez-en une seule cette semaine. Une seule. C'est assez pour sentir la différence.

— Cynthia-Lee, ET QUI LIBRE